哪來那麼多事啊！

才開學就快垮了，哪來那麼多事啊！
稍微編了一下行事曆，哇！幾乎又沒假日了！
服務學習課程、全國服務學習表揚、社團招新博覽會、社團選填及轉退社、
校慶活動 ，9月份到10月份就滿檔了，11、12月還有特色主題計畫、評鑑，
1月社領營又開始了！
唉，沒事搞那麼多東西幹嘛呢？
xx的，每次都說不要讓大家太累，結果每次都搞的大家人仰馬翻！
還讓我們看「僕人領導學」，是把我們當僕人吧！
只會動嘴巴，別人家的事積極熱心到爆！自己家的事，好像不是他的事一樣
，Fxxx！ 怎麼有這種人說？

名醫吳永志(「不一樣的自然養生法」作者)10大健康觀

哈！我就知道，我不適合吃素！耶！

與您分享目前最夯的名醫吳永志(「不一樣的自然養生法」作者)10大健康觀

1.不要只想尋求快速方法痊癒！ 現代人追求快速的生活，用泡麵解決一頓飯，用止痛藥即時消除頭痛，一有感冒症狀就吃強效的感 冒藥來制伏感冒，想打瞌睡就立刻喝杯咖啡來提振精神。但慢性病並非說來就來，處於生活忙碌的 我們長期忽略身體發出的求救訊號，只想用最快速的方法去強制、壓抑這些警訊，最終讓身體健康 惡化，走向一發不可收拾的地步。如果我們不願意找出疲勞的原因，抱著逃避的心態，用一天數杯 咖啡不斷讓腦袋清醒，將會導致失眠、腎臟病變、骨質疏鬆和膀胱癌等後果。 所以當身體再次發出警告的訊號如頭痛、頭暈、耳鳴、眼皮跳、關節疼痛、胸痛、背痛、胃酸倒流 等，請不要忽略它，要找出原因，嘗試吃對的食物，並認真執行，約三到四個月後，這些症狀都將 消失並被根治。
2.不要太依賴藥物，體內自有一套防衛武器！ 應建立身體有自癒力的信念我們很多人一生病，就趕緊找醫生開藥治病，要知道：藥物治標不治 本，只有體內的自癒系統才能真正根治我們身體的疾病。 我們身體內有一副完整的防衛武器──免疫系統，會將外侵的細菌、病毒、黴菌等，將以阻擋、 消滅；而精密的自癒系統則能修補和治癒一切病痛。 例如感冒時，吃下的感冒藥雖然會將入侵的感冒細菌消滅，讓免疫系統不用全體動員就打贏勝 仗，但如此一來，免疫系統的軍隊就無法得到完整的作戰經驗，這將使得敵軍有機可乘，輕易的越 過防線，入侵我們的身體。
3.午餐才是一天中最重要的一餐 很多人以為早餐是一天中最重要的一餐，這觀念其實並不正確，以身體的生理時鐘來說，午餐時 間是身體吸收營養的時間，所以午餐才是一天中最重要的一餐。
4.睡眠休息時，最好關掉房間內的燈光 在美國實驗中，當一個人在晚上十點到凌晨二點的時間內，完全睡著了，房間的燈卻開的亮晃 晃，經過醫療儀器的檢測，自癒系統修補的工作幾乎等於零，而免疫系統的工作也下降至最低點。 所以說我們想要消除疲勞，得到身體的健康，千萬不可支用身體的修補時間；只要過了十點到凌 晨二點還沒熟睡，就算睡眠的時間再長，得到的修補和修復也只有一點點，被破壞的細胞還是無法 被修補回來，而入侵的敵人也有機會在身體內紮根。
5.你的血型決定吃什麼最健康 血型與人體的免疫和自癒系統可說息息相關。根據醫學統計證實，血型和疾病間，有著密不可分 的關聯。A型血型應避免食用奶製品和肉類；O型血型不建議長期吃素；B型血型不適合吃雞肉；AB型 血型盡量避免吃雞肉、牛肉。
6.不要害怕曬太陽，多去接觸陽光 陽光的好處多，為什麼現代人這麼怕曬太陽，外出前一定要塗上一層防曬乳液才敢出門？那是因 為太多的宣傳告訴我們防曬的重要，但大家卻忽略了，在皮膚上塗抹防曬乳液，雖然能使紫外線不 能到達皮膚底層，卻反而帶來更大的風險，那就是罹患皮膚癌的機率升高。
7.遠離加工食品，才能避免現代人的甲狀腺問題 突然地心跳加快、感覺焦慮、容易緊張、手抖、體重下降等，這些都是甲狀腺亢進的典型症狀。 不過，甲狀腺的問題，並不一定有明顯的症狀，因此現代人常不自覺。壓力可能是誘發的因素之 一，身體長期累積過量的加工食品，也是兇手之一。
8.不要輕易丟掉蔬果的表皮、果核和種子，那才是真正具有抗癌的成分 例如花椰菜，我們都以為花椰菜的營養在花椰上，因此做菜的時候，就把最粗的菜莖切除掉，但 真正具有抗癌成分，能提升免疫力和自癒力的植物生化素，卻多在最粗的菜莖表皮裡面。 還有像蘋果的植物生化素就存在於果皮下、蘋果心和種子內。
9.不要總是大口大口的喝水 喝水的方式，很重要，一定要小口小口慢慢地喝，讓身體細胞有充足的時間吸收水分子。否則大 口喝水只會使細胞來不及吸收，就全部跟隨尿液流失了。
10.要留住骨骼，豆漿、蔬果比牛奶好 有些牧場為了不使牛群生病，以及為了刺激更高的牛乳產量，大量對牛隻使用抗生素、生長激素 等荷爾蒙。新的研究也發現，殘留在牛奶中的抗生素與荷爾蒙含量驚人，已嚴重影響人類健康。 2001年哈佛大學發表11年的追蹤報告卻指出，每天食用超過2.5份乳製品（一份＝240c.c.牛 奶），比每天食用少於或等於0.5份乳製品的人，多上34％罹患攝護腺癌的機會。

I have a dream！

推薦一部片，MAMAMIYA媽媽咪呀，好看！尤其影片結束時，本來覺得奇怪，怎麼沒亮燈，
突然呈現的內容，讓人有驚喜的感覺

劇中的配樂，都是ABBA的歌，好懷念喔！
因為這些歌都是當年在學英文的時候，必唱的歌！
特別的是男女主角，梅莉史翠普，還有007的皮爾斯‧布洛斯南，從來沒聽過她們唱歌，再電影裡卻一直唱，看完之後，等不及又去買了一張電影原聲帶及ABBA GOLD精選輯，連續聽了三天！讚！
影片開始的第一首歌及片尾最後一首，都放了這首歌「I have a dream」，好聽！對夢想的人來說，真是一首適合的主題曲，歌詞如下：(轉載自魔鏡歌詞網)
I have a dream , a song to sing 我有一個夢想！一首想唱的歌！！
To help me cope with anything 幫助我對抗一切！！
If you see the wonder of fairy tale 如果你看過美妙的精靈故事！！
You can take the future even if you fail 那你可以掌握未來，即使會失敗！！
I believe in angles 我相信有天使！！
Something good in everything I see 我所看見的一切都是美好的！！
I believe in angles 我相信有天使！！
When I know the time is right for me 當我知道時機來臨！！

I'll cross the stream - I have a dream 我將涉水過溪！！！我有一個夢！！
I have a dream, a fantasy 我有一個夢，一個幻想！！
To help me through reality 幫助我熬過現實！！
And my destination makes it worth the while ～～～～我的目的使這一切都沒有白費
Pushing through the darkness still another mile ～～～～將黑暗拒於幾哩外
I believe in angels 我相信有天使
Something good in everything I see 我所看見的一切都是美好的！！
I believe in angels 我相信有天使
When I know the time is right for me 當我知道時機來臨！！
I'll cross the stream - I have a dream 我將涉水過溪！！！我有一個夢！！
I'll cross the stream - I have a dream 我將涉水過溪！！！我有一個夢！！

I have a dream , a song to sing 我有一個夢想！ 一首想唱的歌！！
To help me cope with anything 幫助我對抗一切！！
If you see the wonder of fairy tale 如果你看過美妙的精靈故事！！
You can take the future even if you fail 那你可以掌握未來，即使會失敗！！
I believe in angles 我相信有天使！！
Something good in everything I see 我所看見的一切都是美好的！！
I believe in angles 我相信有天使！！
When I know the time is right for me 當我知道時機來臨！！
I'll cross the stream - I have a dream 我將涉水過溪！！！我有一個夢！！
I'll cross the stream - I have a dream 我將涉水過溪！！！我有一個夢！！